早安！

今天的內容會跟你分享：

• 提高工作效率的簡單好方法！

• 好不容易做完報表卻沒存到檔...這招一定要學起來！

• 好句分享

• 數據分析課程 - 超早鳥優惠 24 折「倒數 12 小時」

提高工作效率的簡單好方法！

如果今天有一款保健食品，可以同時讓你

1. 提高工作效率

2. 不容易感冒

3. 減少暴飲暴食，保持身材苗條 

4. 降低癌症、失智、心臟病、中風、糖尿病的風險

5. 更快樂、不容易焦慮

這麼的神奇保健食品，二話不說直接買爆！

其實有種方法不用花半毛錢，還有 17,000 篇的科學研究證實有效，就可以有上面那些效果 — 你只要「好好睡覺」。

那怎麼樣才算有「好好睡覺」呢？

這 2 件事最重要：

1. 盡量每天在相同時間上床睡覺、起床 
2. 睡滿 7-9 小時

對，就是這麼簡單。

相信你一定有聽過別人說：「我一天只要睡 4-5 小時就好。」

那你可以猜猜看：「有多少比例的人，可以每天睡不到 5 小時，卻完全不會造成腦袋或身體任何損害？」

四捨五入後，答案是：0%。

有研究顯示，45 歲以上，每天睡不滿 6 小時的人，心臟病發與中風的機會，是每晚睡覺 7-8 小時的 200%。

是不是非常驚人！

現代社會有一部分人覺得睡覺是在浪費時間，但其實如果沒有足夠的睡眠，對身體會造成極大的傷害。

我之前大概知道睡覺是一件蠻重要的事，但在看完《為什麼要睡覺？》這本書之後，我才發現原來好好睡覺，可以帶給我們超乎想像的好處。

所以我開始用智慧型手錶來追蹤自己的睡眠時間。發現睡不飽的隔天，情緒真的會比較暴躁，內心也比較排斥工作；有睡飽的時候，心情穩定，工作效率也明顯的提高。

如果你也希望你的工作效率提高的話，除了追蹤 Excel 百科之外，去好好睡一覺吧！😆

好不容易做完報表卻沒存到檔...這招一定要學起來！

你是不是也曾經在 Excel 拉了一堆公式、做了各種分析，
好不容易完成報表，
結果電腦突然當機，
更慘的是還沒有存到檔案...（真的捶心肝）

今天要介紹一個 Excel 內建的實用功能－定時自動回復資料。

如果提前設定好，
在必要時刻就可以解救你一命囉！

步驟一：到「檔案」標籤頁

步驟二：點擊左下角的「選項」後，會跳出一個彈跳視窗

步驟三：在視窗中找到「儲存」> 調低「儲存自動回復資訊時間間隔」的分鐘數（預設是 10 分鐘）> 更改設定後，右下方按「確定」 ，就完成囉！

「儲存自動回復資訊時間間隔」是什麼意思呢？

其實 Excel 有自動幫忙回復資料的機制，
如果電腦突然當機，
之後你再重新打開 Excel 時，
它會跳出文件復原的畫面，
讓你選擇 Excel 最後一次自動保存的版本。

這個自動保存的頻率 Excel 預設每 10 分鐘進行一次，
如果把自動回復資訊時間調整愈短，
那麼救回的資料就會更接近當機時的版本，
也就可以更降低突發狀況所造成資料遺失的傷害。

更棒的是除了 Excel 之外，
在 Word、PPT 也有這個功能，
而且設定步驟都一樣，真的超讚！

不過雖然有這個最後一道防線，
還是建議養成隨手存檔的習慣哦！
（我有事沒事就按一下 Ctrl + S 存檔，很怕出意外 XD）

好句分享

數據分析課程 - 超早鳥預購 24 折「倒數 12 小時」

▋讓數據能力，成為你職涯成長的關鍵

今天 5/7 23:59 前報名課程，

不僅可以享有超早鳥優惠 24 折，

輸入你的電子報專屬折扣碼 NEWS350，還可以「再折 $350 元」!

如果對課程有任何問題，歡迎隨時回信詢問我們。

謝謝你一直以來的支持
祝你有個美好的一週！

Excel 百科

• 如果你覺得我們的電子報很讚，可以分享連結邀請你的朋友，一起學習！

  • https://www.excel-pedia.org/subscribe

• 如果剛才你在「促銷內容」或「垃圾郵件」看到這封信的話，可以將這封信移動到主要收件匣，未來才不會錯過可以幫助你的內容 😀

  • 🤖 Gmail：點右上角三個點，點「移動」，再點「主要」

  • 🤖 Apple 郵件：點 Email 上面寄件人，按「加入VIP」

• 有 Excel 相關問題嗎？歡迎到問題投稿